1人の食事ばかりで食べるスピードが速くなってしまった悩み




昔は普通だったんだけどな~

私の最近の気になる事の一つは、食べるスピードが速いことー。。

 

10年の一人暮らしの後、実家に戻って3年以上経ち、全く治り難い傾向にあるこの食べるスピード。なぜ、食べるスピードが速くなってしまったのか、過去を振り返ってみました~。

 

まず人間は1日3食食べますね。朝&昼&晩、で、この朝は毎朝ギリギリなので超スピードで食べますよねっ、、、?

 

私が食べるスピードが速くなった原因は、過去の3つの要因ではないかと考えています。

 

 

食べるスピードが速くなった3つの原因

会社で1人ランチ

職場のランチのメンバーが、全く、毎日大した会話も無く詰まんない人達だなーって思って、私はランチを1人で食べ始めました~。毎日弁当を持って行く派でした。

 

1人で食べるなら尚更の事、会話を楽しむ相手もいないですから、出来るだけ早く食べて、残った時間を、外を散歩したり、ウィンソーショッピングをしよう~と思う様になりました。

 

ランチを外食する時も、即効で食べて、外を散歩したり、ウィンドーショッピングに充てる様になりました。

 

 

ユーチューブの動画を見ながらの1人夕ご飯

一人暮らし、彼氏、友達なしの、仕事なし(会社には所属しているけど本当に仕事は無い)の超不遇な私にとって、仕事は無いのにあるのは溜まるストレスだけっ。

 

 

そんな私の毎日の1番のストレス発散方法はユーチューブのアニメ動画を見ながら夕ご飯を食べたりポテトチップスを食べる事ー。ムシャムシャ~ムシャムシャ~。

 

早くお茶を飲みながら~ポテトチップスを食べたいっという動物的欲求が高まり~、何時の間にか、夕ご飯を早く食べて、とっとと食事の洗い物を片付けて、ゆっくり、お茶を飲みながら、ポテトチップスを食べよう~という、気持ちに変化していきました。

 

その為に、即効で、夕ご飯をおなかの中に片付け、お茶とポテトチップスで、アニメ動画に浸る日々~~。

 

 

寺での食事

私が趣味で定期的に通っていた坐禅会での食事。禅宗の食事は会話はしません。又周りに男性が多かった為か食べるのが早い。なんだか、いかに無駄な動きをせず素早く食べるかの競争みたくなってしまったんです。

 

私も皆に遅れないように超速攻で食べていましたーー。

 

 

食事が事務処理作業に

これ等の3つがの習慣が重なり、子供時代から身に付いた、食事とは談笑したりしてゆっくり味わいながら楽しみながら食べるモノから、栄養をただ口に入れるだけの作業へ、、一種に事務作業仕事へと変化していったのでーーす。

 

その結果超早食いになってしまったんです!! でも自分の中では、時間削減しているつもりではあったので~す。

 

 

口が掃除機状態に!?

しかーし、ここ数年実家に帰ってから、親によく言われるのが、「もっとゆっくり食べなさい!!」って言われるんです。

 

 

母親曰く「口元見てると、魚が海の中で口パクパクさせるみたい~」って笑われます~。 最近なんか、母親がいきなり爆笑しだして、「口が掃除機みたい。どんどんゴミを吸い取る掃除機見たく、焼きそばを吸い込んでるっ」って言われました~~(笑)。

 

ゆっくり食べようとすると、ストレスがかかって苦しいんです。噛む回数を増やせばいいのかな、と思うんだけど、芸能人なんか数十回かむとか言ってたけど、現実問題として無理だし疲れちゃいますよね。

 

食べるスピードが速くて自分では困るのは、消化が悪くて胃に悪いのでは? という事なんです。

 

 

現在食べるスピード減速中~

現在は、食べるペースを1%落とすという意識で食べています。母親には少し良くなったと言われますが、、食べるペースって一度身に付くとなかなか戻りません。

 

例えば、子供時代からの食べるペースをやはり毎日の訓練?で非常に早くしたものなんです。そのペースで10年やってきたので、そのペースを戻すのが凄く大変なんです。

 

しかも~、遅い→早くより早く→遅いの方が難しい気がしますね。

 

 

 

 

 

40代(現在41歳) 独身非正規おんな ふろむです。

2017.05.15

 









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