ニートの運動不足解消 退屈を打破る 散歩の工夫




ニートになりたての頃は、会社から解放されて昼間の自由な時間を満喫するも、、

日増しに運動不足に襲われて身体がだるくなったり、、毎日に飽きてくる、、という現象も起こり得ます。

そんな退屈さから逃れるニート運動不足解消の簡単な方法をお教えします。

ニート&一人暮らしは毎日単調

ニート&一人暮らしの毎日も、最初の頃はワクワク楽しいけど、何か月もやっていると毎日単調ではないですか? 仕事なし、行き先なし、彼氏なし、友達なし、お金なし、話し相手なし。

外から全く入ってくる情報もなければ、刺激もなく毎日同じ事の繰り返しですよね。

ニート&一人暮らしの唯一用事と言えば、スーパーでの食材の買い物シカナイッ。本当に会話はスーパーのレジで会計の後にレジ袋を貰う時の「ハイ」だけだって言う・・・

ニートの外出とはお金のかからない散歩だけ

部屋ではTVやNET三昧で、他にやる事といえば「散歩」くらいですよね!

そこで、引きこもりの、お金の掛からない唯一の外出先、運動不足の解消って外の散歩しかない訳ですよね。お金の掛からないリフレッシュ法といえば散歩シカナイんですよねっ。ダイエットにもなるし。

でもでも・・・その散歩も何だか飽きてきませんか? 毎日同じ時間に同じ道で同じ景色を見る毎日に・・・・・

はぁ~~、毎日詰まらないなぁ~~。。。

毎日の散歩に一工夫

そんなワンルーム一人暮らし&ニートの私が考え出したスペシャル散歩法について皆さんにお伝えしたいと思いま~~す。

散歩法Step1 通常散歩

よしっ 運動不足の解消と、リフレッシュの為に今日も散歩に行くゾッ。

~気が付けば~、今日も歩き易い同じ曲がり角で曲がり、その次も同じ曲がり角で曲がる。又その次も同じ曲がり角で曲がる。

いつもとちょっと違う道を曲がってみようと思っても結局普段通っている馴染みの通る道を歩いている。。

歩く道&景色&雰囲気は今日も昨日もいつも同じ、、いっつも同じ道&同じ景色&同じ雰囲気であ~詰まんない・・・

散歩法Step2 勇気を持ってほんの少し変えてみよう散歩

今日はいつもと違う道を散歩してみるゾッ。

最初の曲がり角を変えて歩くも、いつもと違う余り慣れない道で少し不安に、、次の曲がり角でいつもの見慣れた道の方に曲がり、次の曲がり角で更にいつもと同じ道に戻る、

気が付けば、いつものメイン通りの馴染みのある道に戻っていつものパターン。。

あれ~~何でだろう? 何回も何回も、今日は違う道を散歩するぞ~と決めてるのに、気が付けばいつもの馴染みの道に戻ってしまうよ。

全然思う様に歩けないんだけど・・・結局代わり映えのない散歩・・・

散歩法Step3 右左散歩

ピピツ♪ ふろむアイデア浮かんだよんっ。曲がり角を右→左で歩いたらいつもと違う散歩が出来るのでは?? イザ出陣ッ

まず右へ曲がりま~す。→左へ曲がりま~す。→あっでもここ道が暗そうだな、、→何だかんだでいつもの馴染みのある道に戻ってる。

はぁ~~、今日も挫折したよ。今日も何時もの単調な散歩・・・

散歩法Step4 絶対右左散歩

よし決めた! 今日はどんな事があっても右左散歩をするゾッ。道が狭くても、奥様方がおしゃべりしてても、ヤンキーがいても、絶対右左散歩を実行するゾッ。

まず右へ曲がりま~す→そうして次は左へ曲がりま~す→次は右へ曲がりま~す。順調に右左のルールだけを守り散歩を続けま~す。

たっ楽しいっ。いつもと違う道、いるもと違う景色、いつもと違う雰囲気。。

いつも見ている家も、いつもと違う逆の道から入り見る、、それだけでも少し楽しくなりますよ。

散歩で新しい発見

いつも同じ道を歩いていると、同じお店しか見ないんですよね。

でも新しい道を知れば、新しいお店、新しい飲食店、新しい喫茶店、新しい公園、意外にも知らなかったお店が見つかって、行動範囲が広がりますよねっ。

私が一人暮らししていた少し離れた地域に、その地域では高級住宅街があって、散歩しながら、お庭を見学させてもらっていましたよ。どこも凝ってるんですよね。

家も高級で、違う角度から見ると~、デザインがすばらしいっていうー。

ニート&一人暮らしの生活の人は、毎日自分相手だけの生活の単調さに刺激を求めているのではないでしょうか? でも刺激といっても行く場所合う人お金がないっなんて事もありますよね。

そんな時、この「絶対右左散歩」のウォーキング法を是非お勧めします!! 新しい町の探索をして下さいね。

ニートになると、大きな悩みの一つとして運動不足により太ってしまうという悩みがありますよね。勿論、毎日の散歩が大事ですが、そんな自分の健康管理をリードしてくれる、無料ダイエットアプリFiNCがお勧め。

 

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